RezervesDALAS24.lv

Dzīvesstils / Veselība

Vīriešu veselībai noderīgākie sporta veidi

Vīriešu veselībai noderīgākie sporta veidi
Foto: No liv.ac.uk. Fotogrāfijai ir ilustratīva nozīme.
KRUSTTEVS.COM · 04.06.2012. 12:47

Lai aizkavētu novecošanos un ilgāk saglabātu jauneklīgumu, vīriešiem jāpievēršas tādiem sporta veidiem, kā basketbols, volejbols un futbols, atklājuši zinātnieki.

 

Jauni vīrieši, kuri pievēršas aktīvajiem komandu sporta veidiem, retāk cieš no osteoporozes un pāragras novecošanas, secinājuši Gotenburgas universitātes (Zviedrijā) zinātnieki. Viņi mērījuši kaulaudu blīvumu vairāk nekā 800 vīriešiem vecumā no 18 – 20 gadiem, kā arī apkopojuši datus par viņu dzīvesveidu. Pēc pieciem gadiem pārbaudes veiktas atkārtoti.

 

Kā vēsta vietne menslife.com, atkārtotajās pārbaudēs atklājies – tiem vīriešiem, kuri šajā laikā turpināja spēlēt basketbolu, volejbolu, tenisu un futbolu, bija augstāks kaulaudu blīvums nekā viņu mazāk aktīvajiem vienaudžiem. Četras stundas aktīvā sporta nedēļā kaulaudu blīvumu uzlabo par 1,3%, kamēr neaktīvajiem vīriešiem tas samazinās par 2,1%. Lēcieni, paātrinājumi un pēkšņas apstāšanās, kas raksturīgas minētajiem sporta veidiem, palielina slodzi uz kauliem, vienlaikus stimulējot jaunu kaulaudu veidošanos.

 

Zinātnieki uzskata, ka augsts kaulaudu blīvums pasargā no osteoporozes – slimības, kas kaulus padara trauslākus. Turklāt jāņem vērā, ka noteiktā vecumā kaulu lūzumi var kļūt par iemeslu daudz nopietnākiem veselības sarežģījumiem un invaliditātei.



»POSITIVUS

Plašajā festivāla teritorijā pazudis draugs? Padomi šo un līdzīgu ķibeļu risināšanai festivāla laikā (4)

Festivālu sezona ir uzņēmusi apgriezienus un, neskatoties uz ne visai iepriecinošiem laikapstākļiem, daudziem šī nedēļas nogale jūras krastā ir vasaras gaidītākais notikums,. Samsung Electronics Baltics apkopojis informāciju, kā mobilās ierīces tavu mīļoto festivālu brīvā dabā padarīs vēl baudāmāku pat tad, ja gadījušās kādas ķibeles – pazudis draugs, mājās aizmirsies lādētājs vai sliktākā gadījumā - nevari atrast savu telefonu.

 

»SUMMER SOUND

Ar grandiozu Mika koncertu un krietnu enerģijas lādiņu noslēdzies LMT Summer Sound 2013 (2)

"Labvakar, Liepāja", otrās festivāla dienas galvenais mākslinieks Mika iekaroja liepājnieku un pilsētas viesu sirdis, latviešu valodā paziņojot, ka ir jauki atgriezties Latvijā. Mūziķis pēc uzstāšanās atzina, ka šis koncerts Latvijā ir vēl emocionālāks par iepriekšējo šovu Rīgā pirms 3 gadiem. Liepājas pludmales aizrauts, Mika brokastis ieturēja šorīt pašā jūras krastā.

 

»Baudas & izpriecas

Latvijā populārākās tiešsaistes kazino spēles (4)

 

»Veselība

60% Latvijas iedzīvotāju guļ pārāk maz, riskējot ar nopietnām veselības problēmām (1)

60  % Latvijas iedzīvotāju nevelta miegam pietiekami ilgu laiku, bet katrs sestais (17 %) ir piedzīvojis bezmiegu vai miega traucējumus, liecina jaunākais “Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss”. Miega medicīnas speciālists un neirologs Ainārs Vecvagars norāda, ka miega problēmas sabiedrībā tik tiešām ir aktuālas, turklāt, ja tās neārstē, cilvēks ar laiku var iedzīvoties nopietnās veselības problēmās, jo tieši veselīga miega laikā tiek stiprināta imunitāte.

 

»Mode

Aicina parakstīt atklātu pateicības vēstuli zinātniecei Ainai Muceniecei (1)

Ainas Mucenieces vārdā nosauktais Viroterapijas fonds, pēc vēža pacientu ierosinājuma, aicina parakstīt atklātu pateicības vēstuli latviešu zinātniecei par viņas ieguldījumu medicīnā un radītā pretvēža medikamenta pieejamību.

 

»Re, kā!

Izsludina pieteikšanos “Young Lions” nacionālajai atlasei video un filmu nozares profesionāļiem (2)

Sākusies pieteikšanās “Young Lions” nacionālajai atlasei kategorijā “Film”, kurā aicināti piedalīties video un filmu nozares profesionāļi – izcilākā komanda iegūs Inbox.lv apmaksātu ceļazīmi uz Kannu Lauvām (Cannes Lions).

 

»Mūzika

Iemīļotais bērnu raidījums “Kas te? Es te!” svinēs 10 gadu jubileju (2)

Piektdiena, 20. oktobris, ir īpaša diena Latvijas Televīzijas iemīļotajam bērnu raidījumam "Kas te? Es te!" - tas svinēs savu 10 gadu jubileju. Gatavojoties īpašajam notikumam, Latvijas Televīzija aicina savus mazos skatītājus sūtīt apsveikumus raidījumam un tā varoņiem. Darbi jāsūta uz Latvijas Televīziju, Zaķusalas krastmalā 33, Rīgā, pasta indekss - LV1050.

 

»Lasāmviela

Iznākusi grāmata bērniem „Kur Rodas PIENS” (2)

Iznākusi grāmata bērniem „Kur Rodas PIENS” – otrā grāmata izglītojošajā izdevumu sērijā „Kur Rodas”. Grāmata, izmantojot krāšņas ilustrācijas, vienkāršus un saprotamus tekstus, bērniem saistošā veidā parāda piena radīšanas ceļu – no pašiem pirmsākumiem līdz veikalu plauktiem. Svarīgākais ir bērniem attēlot, kā piens tiek apstrādāts mūsdienīgā ražotnē.